Witam skoro znalazłeś lub znalazłaś się na tej stronie to znaczy że interesuję Cię zdrowe odżywianie mnie również chcę podzielić się moim doświadczeniem i wiedzą na temat Zdrowego odżywiania z Tobą za Free jak wyraża to młodzież.
Zdrowe odżywianie co to właściwie znaczy ?
A i tu odpowiedź jest bardzo długa ale ja żeby nie przynudzać ją skrócę.
Jesteś tym co jesz -spytasz czemu? Już mówię przez lata wchłaniamy to na co mamy ochotę i dbamy o jego smak głównie po to by zaspokoić potrzebę głodu .A czy ktoś zastanowił się z Nas czy to co jemy jest tym czego naprawdę potrzebuje nasz organizm? Raczej nie zastanawiamy się w momencie kiedy widzimy po kilku latach w lustrze całkiem innego lustra lub kiedy lekarz przyjdzie z diagnozą ,że jest źle wtedy robimy wszystko by to naprawić.Mamy trend na zdrowych i zgrabnych ludzi a nikt tych ludzi nie pyta ile ich to kosztuje ? Już mówię całe życie pracują nad figurą uprawiają sporty ale przede wszystkim dbają o to co jedzą i jak jedzą. Głównymi składnikami każdej diety są warzywa i owoce.Czemu ? Bo my ludzie jesteśmy roślinożercami a nie mięsożercami i to jest ta różnica której my ludzie zapominamy.A na którą powinniśmy mieć pogląd tak jak witaminy i minerały z warzyw i owoców tak samo ważne i mięso ryby i zwierzęce tak jak ważny tłuszcz roślinny tak i ważny tłuszcz zwierzęcy.Chodzi o zachowanie umiaru i równowagi w jedzeniu.
Pięć zasad dobrego odżywiania moim szanownym zdaniem
Jedz pięć dobrze zbilansowanych posiłków dziennie.
Jedz regularnie.
Nie zapomnij myć się od środka.
Nie zapomnij o wysiłku fizycznym.
Myśl co robisz i co jesz.
To mój sposób na zdrowe życie mam 26 lat 152 cm wzrostu 42 kg wagi i mnóstwo życiowej energii. Moja waga od kilku lat jest stabilna bez wahań i wiem jak to zrobić jeśli chcesz mieć taką figurę jak ja chcesz być zdrowym człowiekiem i żyć 100 lat u góry widniej formularz wypisanie go nic nie kosztuje a możesz dużo zyskać " Zdrowie jest bezcenne" .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz